藏族民居裝飾（阿壩藏族羌族自治州加固設計公司地址）
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佛堂裝飾藏族
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德陽法律問答顧問律師
四川阿壩突發7級地震，地震中該如何保護自己
中國地震臺網正式測定：08月08日21時19分在四川阿壩州九寨溝縣（北緯33.20度，東經103.82度）發生7.0級地震，震源深度20千米。
當地震來臨時，我們應當如何自救？快來看！
遭遇地震如何逃生
家里逃生
萬一地震，身處不同場所就得根據實際情況而定，但奪門而逃是最不明智的選擇，除非你住在平房里，在短短幾秒鐘內能跑到安全地帶。否則，最好就地避震，等首震過后，再迅速撤離。
如果你在家里，發生地震時，千萬不能滯留在床上或站在房間中央，更不能躲在窗戶邊，不要靠近不結實的墻體，不要破窗而逃。應該飛速跑到承重墻墻角、衛生間等開間小，有支撐的房間，或躲在低矮牢固的家具處。住在平房可躲在炕沿下，但要避開大梁。住樓房者，發生地震時千萬不能到陽臺、樓梯、或去乘電梯，更不能跳樓。因為陽臺、樓梯是樓房建筑中拉力最弱的部位，而電梯在地震時則會卡死、變形，跳樓無論怎樣，最后的結局都會一樣恐怖。大的晃動時間約為1分鐘左右。在重心較低、且結實牢固的桌子下面躲避，并緊緊抓牢桌子腿。在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，也要用坐墊等物保護好頭部。
戶外避震
在戶外發生地震時，應迅速離開各種高大危險物，特別是有玻璃幕墻的建筑、街橋、立交橋，高煙囪、水塔等，避開電線桿、路燈、廣告牌，可以就近選擇開闊地避震。如果在野外，就要飛速避開水邊，如河邊、湖邊，以防河岸坍塌而落水。還應避開山邊的危險環境，如山腳下，陡崖邊，以防山崩。不要在陡峭的山坡，山崖上，以防地裂滑坡。如遇到山崩、滑坡，要向垂直于滾石前進的方向跑，切不可順著滾石向下跑，也可躲在結實的障礙物下，或蹲在地溝，要保護好自己的頭部。
公共場所逃生
如果在學?；蚬矆鏊坏┌l生地震，首先要做到聽從老師或現場工作人員的指揮，千萬不能慌亂、擁擠。應就地蹲在桌子或其他支撐物下面，用手或其他東西保護頭部，盡量避開吊燈、電扇等懸掛物。待地震過后，聽從指揮，有組織地迅速撤離。如果在商場、書店、展覽館等處發生地震時，還應避開玻璃門窗、櫥窗和玻璃柜臺以及高大、擺放不穩定的重物或易碎的貨架。
行駛中的車輛避震
駕車者應盡快減速，逐步剎閘，汽車靠路邊停車。
發生大地震時，汽車會像輪胎泄了氣似的，無法把握方向盤，難以駕駛。必須充分注意，避開十字路口將車子靠路邊停下。為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分。
要趕快離開車子。很多地震時在停車場喪命的人，都是在車內被活活壓死的，而在兩車之間的人，卻毫發未傷。強烈地震發生時，如果你正在停車場，千萬不要留在車內，以免垮下來的物體壓扁汽車，造成傷害；應該以臥姿躲在車旁，掉落的物體壓在車上，不致直接撞擊人身，可能形成一塊“生存空間”，增加存活機會。
為不致卷入火災，請把車窗關好，車鑰匙插在車上，不要鎖車門。
乘客（特別在火車上）應用手牢牢抓住拉手、柱子或坐席等，降低重心，躲在座位附近。并注意防止行李從架上掉下傷人，面朝行車方向的人，要將胳膊靠在前坐席的椅墊上，護住面部，身體傾向通道，兩手護住頭部；背朝行車方向的人，要兩手護住后腦部，并抬膝護腹，緊縮身體，作好防御姿勢。
乘電梯時的避震
在搭乘電梯時遇到地震，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認安全后避難。高層大廈的電梯，一般都裝有管制運行的裝置。地震發生時，會自動地動作，停在最近的樓層。
萬一被關在電梯中的話，請通過電梯中的專用與管理室聯系、求助。
震后受傷如何自救
不幸被埋壓應怎樣處理？
1.不幸被埋壓時，要保持冷靜，輕輕活動身體，使各部位脫離被壓的困境；在被埋壓范圍內尋找可以利用的水，食物，設法延緩生命，等待外援。
2.被埋壓時，若受傷重，暫時不能脫險，被埋壓肢體不能擺脫出來，不要亂喊亂動而消耗體力，要盡量保持呼吸道通暢，等待救援。
3.尋找手邊可以敲擊的金屬物品或發出明顯聲音的物體，做好敲打呼救或呼喊呼救的準備，隨時等待救援。
4.有可能的話，找一個容器可以用來接尿，以備無水時代用。
5.堅定必勝信心，鼓勵自己克服困難，頑強生存。
不幸出血怎么辦？
1.止血、固定。砸傷和擠壓傷是地震中常見的傷害。開放性創傷，外出血應首先止血，抬高患肢，同時呼救。對開放性骨折，不應做現場復位，以防止組織再度受傷，一般用清潔紗布覆蓋創面，簡單固定后再進行運轉。不同部位骨折，按不同要求進行固定，并參照不同傷勢、傷情進行分類、分級，送醫院進一步處理。
2.應設法盡快解除重壓。遇到大面積創傷者，要保持創面清潔，用干凈紗布包扎創面，懷疑有破傷風和產氣桿菌感染時，應立即與醫院聯系，及時診斷和治療。對大面積創傷和嚴重創傷者，可口服糖鹽水，預防休克發生。
3.要預防破傷風和氣性壞疽，注意飲食飲水衛生，防止大災后的大疫。
這些自救禁忌千萬不能犯
皮膚破損出血 忌用泥土糊
民間有種說法，對于皮膚破損出血的情況拿泥土糊上去可消炎止血。這其實是一個誤區。泥土中含有一種厭氧菌破傷風桿菌，用這種方法不僅起不到消毒止血的功效，還很容易導致破傷風，重者致命。
近肢端動脈出血綁扎點 忌就近
震中如果造成手臂部或小腿部近肢端(也就是靠近手、腳的踝部)動脈出血，在綁扎時，要注意不能在出血點就近部位縛扎，應選擇過膝、過肘的綁扎點。因為相應大血管穿行于尺橈骨和脛腓骨之間，不利于止血且易傷及相關神經(橈神經)。
頭部外傷(顱腦損傷)出現的耳漏鼻漏 忌堵塞
地震對人體的傷害主要有建筑物坍塌引起人體機械性外力傷害、掩埋窒息性損傷、震后水電火氣等引起的次生傷害三個方面。震中由于打、砸、彈擊、撞、撕拉、震動、擠壓、碰跌等很容易引起顱腦損傷，顱骨骨折經耳朵和鼻子流出腦脊液，此時不少人習慣性的做法是仰起頭或堵住。殊不知，這樣做很容易導致顱內壓升高，加重顱內損傷，并且回流液體也容易導致嚴重的顱內感染。
腸子外露 忌往回塞
肚皮是人體上很薄很脆弱的部位，一旦在震中受傷，很容易造成肚皮被刺破使腸子脫出。遇到這種情況，大家的下意識動作是用手托住脫出的腸子往肚腔里塞，這也是十分錯誤的做法。原因有三點：1、脫出腸子很容易被感染，在沒有醫療條件的情況下，自己往回塞很容易導致嚴重的腹腔感染；2、盲目地回塞腸子時，容易使腸子扭塞，導致機械性腸梗阻；3、脫落出的腸子很可能已經被刺破，回塞容易導致一些糞便等臟物透過腸壁溢出，導致嚴重腹膜炎。
胸部有銳利物刺入 忌拔出
震中建筑物坍塌很容易導致銳利的器物刺入人體胸部，此時，很多傷者習慣性的動作是順手將銳器拔出。要注意，這是非常錯誤的做法。原因有兩點：首先，在沒有救護措施時突然拔出器物很容易造成血管破裂，大量出血，危急生命。其次，大氣在拔出銳器的瞬間很容易進入負壓胸膜腔，造成氣胸，引發縱隔擺動，擠壓心臟而停跳。正確的做法先用手穩固住插入物，也可簡單用布條(緊急情況時可用衣服等代替)輕輕束縛住銳器刺入部位，避免劇烈活動，等待或尋求救援。
遇有害氣體泄漏 忌順風躲避
地震中各項設施損壞，有害氣體泄漏的情況時有發生。很多災民遇到這種情況時都十分慌亂，只顧逃跑躲避忽略風向。很多人甚至是盲目地跟著人群順風而跑。要注意，此時逆風而上是最正確的躲避方法，可有效避免有害氣體順風而下，致人體受到的傷害。
骨折后(被砸后)肢體 忌“輕舉妄動”
震中倘若遇到被砸的情況，首先要考慮骨折的可能性。那么在自救的過程中，要避免被砸部位的活動，防止骨折斷端受到二次傷害，加重血管和神經的嚴重損傷。可因地制宜，找兩個小木棍之類的東西越過關節夾住骨折部位，再用繩或布條纏繞，以遠端指趾不麻木為宜，就會起到良好的固定作用。
自救時呼救 忌盲目大喊大叫
地震時如果被困無法逃脫，大家都知道通過呼救引起救援人員注意。但通常有很多人出于驚慌，在被困時聲嘶力竭地哭泣，拼盡全身力氣呼喊自己的親人，要注意這樣盲目的持續大喊大叫，會過多地消耗體力，導致肌體耗氧量增加，容易引起昏厥或休克。此時應抓住時機有效呼叫，尚可充分利用一些手邊的金屬物進行敲擊，或采用發光的亮片(如玻璃、鏡子等)，通過反射光引起救援人員注意，如有收音機可開大音響等多種呼救，從而達到自救呼叫的目的。
頸椎損傷 忌抬頜后仰
地震中被長時間掩埋的傷員獲救時，常有一個習慣性的動作，喜歡后仰一下頭、深呼一口氣，好像這樣才能把胸中的廢氣排除干凈，但往往此時意外就發生了。由于地震坍塌、高處墜落等因素，頸椎最易受到損傷，在長時間不動的情況下突然后仰過深(這種后仰動作在急救醫學上稱為“鼻頜位”)，容易導致頸髓橫斷，造成脊髓休克，危及生命。正確的做法是用雙手扶住頸部，兩側相對制動，最大限度避免頸髓橫斷致命性二次損傷。
被困時呼吸 忌快而淺
正常情況下，人體的呼吸頻率為每分鐘12~20次，在遇到地震等險情災難降臨時，人們處于驚慌失措或過度恐懼的狀態時，呼吸容易急速，換氣頻率加快。但快而淺的呼吸容易使二氧化碳的呼出過多，而人體呼吸機氧供不充分，引起呼吸堿中毒，使氧解離曲線左移，組織釋放氧受阻，致機體缺氧更進一步惡化；由此而導致昏迷等危及生命的嚴重并發癥的發生。故自救時應控制情緒、保持鎮靜，宜采用慢而緩的呼吸，避免上述情況。
震后心理疏導很重要
兩種心理都屬正常
對于遭受震感的人來說，很可能會產生兩種心理：一是抱怨，地震了，為何事先沒預報；二是恐慌，擔心在下樓或乘電梯時發生意外，尤其對高層建筑避險心有余悸。專家介紹，這都是正常心理。因為不確定性和應急性，是公共安全突發事件的重要特征。而我們人類也正是在災難中生存和發展起來的。面對不以人的意志為轉移的突發事件，抱怨憤怒無濟于事，也于事無補。這時若能保持良好的心態和理性的反應，就能積極應對突發事件，減少傷亡和損失。
良好心態 可規避災難傷害
在地震心理學上有一個“12秒自救機會”，即地震發生后，若能鎮定自若地在12秒內迅速躲避到安全處，就能給自己提供最后一次自救機會，否則，兇多吉少。曾有統計發現，地震時被落下物砸死的人，超過被壓死的人，可見冷靜和好心態就是逃生力和減災力。專家介紹，保持良好心態，往往能規避突發事件所帶來的傷害。人在遭遇突發事件時，不同的人心理反應是不一樣的，心理素質較好者，也會感到緊張害怕，但大腦清醒，肌肉有力，反應敏捷，行動有力；心理素質不好者，如平素膽小怕事者，見災難臨頭會目瞪口呆，不知所措，不知趕快逃離，最終遭致危險。盡管每一個人面對恐慌、災難、死亡等危險，都會感到擔心、害怕，這是人之常情，也是心理表現的應有之義。所以說，即使必須要面對災難，人們也更應該表現出堅強的一面，害怕不是辦法，擔心也無濟于事，只有坦然面對，設法解決，這才是成熟心理的凸顯。
加強對突發事件的應付能力
“當然了，人對突發事件的反應，既與個體特征有關，也與訓練有關?！睂＜艺f，平素加強人們對突發事件的應付能力的訓練，特別是對心理素質較差的個體進行這種訓練，是非常有益的。如地震更加頻繁的日本，他們的抗震防震教育就是從孩子抓起的，并且還將每年的9月1日設定為全國的防災日，組織大規模的防災演習。相對而言，我們的安全預防教育則相對匱乏，比如許多高層建筑職員不掌握自救知識，沒經過逃生演練，由于無知而造成不必要的恐慌。其實，高層建筑的抗震性能肯定優于普通建筑，并且設有若干應急樓層，知道這些，自然就能冷靜應對了。
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